찰떡이 태어나기 전부터
찰떡엄마는 찰떡이 영양제에 대해서 고민이 많았답니다.
그래서 여기저기 많이 찾아봤었는데요.
한국과 마찬가지로 미국에도 영양제가 많아요.
영어로 되어 있다보니
잘 안읽혀서
(ㅋㅋㅋㅋ)
고민을 더 많이 했던것 같아요.
한국에서도 미국에서 직구를 하시거나
하는 방법으로 아이 영양제를 많이 챙기시는데
미국 소아과에서 가이드해준대로 따라간
저희 찰떡이 영양제를 공유하려고 해요!
한국에서는 여기저기 블로그를 읽어보거나
아는 지인들의 의견을 따르거나
유투브도 많이 참고를 하실텐데요.
찰떡이는
그냥..
미국 소아과에서 가이드해주는대로 따라갔습니다.
그래서 지금 먹는 영양제는 2개예요.
그리고
모유수유하는 엄마가 먹는 영양제!
(엄마가 건강해야 아기에게 건강한 성분이 갈테니까요!)
아기 영양제만 다들 신경쓰셨을텐데,
미국 소아과 다녀보니
닥터들이
모유수유하는 엄마들 영양제도 같이 챙겨주더라구요.
(영양제를 준다는게 아니라 잘 먹고 있냐고 체크합니다 ㅋㅋ)
엄마 영양제를 챙겨주니까 생소하더라구요. ㅎㅎ
일단 찰떡이가 먹는 아기 영양제부터 알아볼게요.
찰떡이는 두개를 먹고 있는데요.
1. vitamin D
2. probiotics
2가지를 먹고 있어요.
Vitamin D는 태어나서 집에 오자마자 먹기 시작했어요.
산부인과에서 퇴원해서 다음날 바로 소아과 갔더니
'vitamin D 먹이고 있니?'
물어보더라구요.
찰떡엄마는 미리 vitamin D 사놓긴했지만
소아과에 물어보고 먹이려고 기다렸는데.. ㅋㅋ
소아과에서 '오늘 당장시작해!' 라고..
태어나자마자 4일만에 바로 시작했어요.
찰떡이가 먹는 vitaim D 인데요.
한국에서도 많이 쓰시더라구요.
vitamin d로만 구성되어 있고, 한병에 90일정도 쓴다고 되어있는데
거의 2개월 20일 정도 사용하는것 같아요.
찰떡이가 몸부림칠때 주기도 하면 흘리기도 해서ㅎ_ㅎ
1drop 당 400IU가 포함되어 있어요.
vitamin D의 효과는
1. 혈중 칼슘농도 조절로 아이의 성장과 연관이 있어요.
비타민 D가 부족해서 생기는 질환 구루병(!). 뼈가 굽는 질환이죠.
2. 면역조절세포, 상피세포, 악성종양세포 등 여러 세포의 증식과 분화를 조화롭게 조절해줍니다.
만약 이기능이 제대로 이루어지지 않으면 각종 암에 걸릴 위험이 높아져요.ㅜ_ㅜ
3. 근력발달, 면역, 상피세포의 분화와 성숙에 관여하구요.
4. 호르몬의 합성과 인슐린 분비에도 영향을 미칩니다.
영양제로 섭취하는 방법 이외에
하루에 얼굴, 팔, 손 등을 노출시킨 상태로 5~10분 정도(30분까지 적당하다구 생각해요!)
햇빛을 충분히 쬐여주면 되지만,
면역력이 낮은 아이들의 경우
그리고 요새 같은 코로나 시국에서는..
사실 외출이 꺼려지실텐데
아이를 위해서 영양제를 꼭 챙겨야 할 것 같아요!!
보건복지부에서 나온 비타민D 1일 권장섭취량이예요.
11개월 아이까지는 200IU라고 되어 있는데,
미국 논문을 찾아보니 400IU네요.
1세 이후부터는
최대 용량이 4000IU까지 올라가니
저는 미국 권장량을 참고해서 계속 먹이려구요.
아래가 비타민 D 미국 권장량이예요. 참고하세요 ㅎ_ㅎ
다음은 Probiotics예요.
probiotics는 태어나자마자는 물어보지 않았어요!
왜냐면.. ㅜ
한국 블로그나 유투브를 참고했었는데
대부분
모유수유는 유산균 필요없다.
고용량 투여시 패혈증 (ㅜㅜ) 걸릴수도 있다.
등등
부정적인 내용들이 많았어요.
미국 논문 좀 찾아볼걸 그랬어요.
다들 짧게는 3개월 길게는 돌지나서부터 먹이시는 분들이 많아서
찾아볼, 물어볼 생각도 않했던거죠. 유산균은 원래 늦게 시작하는거구나 막연히 생각만 했어요.
그래도 찰떡이 1개월차 되었을때
multi vitamin을 먹이고 싶어서
겸사겸사 물어봤는데
이게 왠걸..
찰떡이 담당 소아과 Dr.맥도낫 선생님..
필요한건 필요하다고 말하시고 아닌건 아니라고 하시는 분인데요.
multi vitamin은 오히려 모유수유 중이니 필요없고,
유산균은 먹여도 된다는거예요...
(멀티비타민은 그래도 먹여봤는데.. 철분때문인지 찰떡이가 변비로 고생해서 그냥 포기했습니다..)
그래서 유산균에 대해 찾아보니
new born 부터 준다고 하더라구요..
괜히 걱정했었던 거죠 ㅜㅜ
그렇지만 저도 유산균에 대한 다양한 견해에 대해서는
인정을 하는 편이라서
꼭! 일찍 시작하라는 의견은 아니구요.....
네, 저도 패혈증 등 각종 부작용 무지 걱정됐었습니다,,,
저는 유산균이 찰떡이 위장에 정상 유산균총을
안정적으로 정착시키고 싶은 마음에
정해진 용량만 신경써서 정확히 주기로 결심하고
유산균을 빨리 시작했었습니다.
그렇기때문에
각 주양육자님들의 의사에 따라 시작시기를 결정하시는 것이 괜찮을 것 같아요.
그리고 아기가 분유를 먹는데 복부 불편감이 있는 것 같다.
배변에 어려움이 있다.
하면 일찍 시작하셔도 아기에게 괜찮지 않을까 싶습니다.
유산균이다 보니 배변에는 확실히 영향을 주기때문에..
어쨌건 태어난지 1개월만에 유산균을 시작한 찰떡이는
현재 배변에는 이상없습니다.
건강한 응가 잘 보구 있어요.
:-)
찰떡이가 먹는 유산균은 BioGaia입니다.
한국에서도 많이 쓰시죠?
제일 앞에 있는 probiotics 만 들어있는 것으로 쓰고 있습니다.
비타민 D가 혼합되어 있는것도 있는데
이미 비타민 D는 여러개 구매를 했고, 한병에 3개월이나 먹을수 있기 때문에.. 이미 구입한것을 다 먹으면
추후에 혼합되어 있는 것으로 넘어가려고 합니다. ^ ^
그리고 마지막으로 엄마의 비타민.
모유수유를 현재 6개월까지 진행한 저에게도 질문을 하더라구요
prenatal vitamin(임신부 비타민) 먹고 있냐고...
사실 지난달에 먹던게 종료되서 5개월까지는 꾸준히 먹었는데
그이후로는 일반 비타민을 먹고있었거든요.
그래서 이 또한 찾아보니..
임산부 비타민이 수유하는 여성들한테 영양소를 더 잘 공급해 준다네요.. ㅋㅋ
모유수유하고 계신 여러분들!
꼭 영양제 계속 드세요!!ㅜㅜ
미국에서는 pre/post-natal care라고 해서 영양제도 있고 그렇더라구요..
사실 임신했을때 임산부 비타민 먹는거
임산부때문에 먹는거 아니구 아기 걱정되서 먹는건데
아기 낳고 나면 사실 제몸에는 소홀해지구
아기만 보이잖아요 ㅠㅠ
저도 제가 아프면 찰떡이가 안아파서 다행이다..
이렇게 생각하게 되더라구요...
ㅜ_ㅜ
물론 아기한테 더 고품질(?)의 모유수유를 할수도 있고
영양제도 수유부에 맞는 영양소를 챙겨서 건강도 제대로 챙길수 있을것 같아서
저도 이번에 주문하려고 합니다.
방금 같은 제품의 prenatal과 postnatal 제품의 성분을 비교해보니까
prenatal에 엽산, 철분이 많이 들어있구요.
그외에는 거의 비슷하거나 postnatal에 더 많네요.
prenatal은 철분, 빈혈 등에 확실히 중점을 둔 제품인것 같네요.
저는 postnatal로 주문해서 모유수유 끝날때까지 먹기로 했습니다.
참고로 제가 임신때 먹었던 비타민(prenatal vitamin) 입니다.
한국에는 다양한 임산부 비타민 영양제 많이 있을텐데..
미국 맨바닥에서 이것저것 서치하면서 알게된
나름 제 기준에 도달한 영양제예요. 제가 좋아하는 USP 인증도 있구요 ㅎㅎ
임신6개월차부터 먹었구,
아기 별탈없이 잘낳구 잘살고 있습니다.
아기 낳구 나서도 모유수유하면서 쭉 먹었어요.
요고 하나면 vitamin D까지 커버가 되서 괜찮네요.
한국에서 이거 사려니까 가격대가 조금 있네요. ㅜ_ㅜ
저는 개인적으로 nature made 제품들이 괜찮은것 같아요.
미국 마트에도 많이 보이구
가격이 너무 싸서 못미덥거나
너무 비싸서 사는게 꺼려지거나 하지 않구요.
여기 많은제품들이 USP 인증이 있더라구요.
오늘은 좀 길어졌는데
보시는 분들한테 도움이 되면 좋겠네요 ^^
오늘도 화이팅하세요 ^^
'Florida life' 카테고리의 다른 글
| 집에서 self로 영유아 발달검사하기. (0) | 2020.07.30 |
|---|---|
| 미국에서 소아과 가기. 6개월 접종하기. (0) | 2020.07.29 |
| 미국에서 아기 기저귀 선택하기. 하기스 VS 팸퍼스 (0) | 2020.07.28 |
| 미국에서 태어난 아기 여권 만들기 (1) | 2020.07.27 |
| COVID-19때문에 ㅜㅜ 집에서 멕시코 음식 먹기(El Jalisco) (0) | 2020.07.27 |